细心的球迷可能已经注意到，在最近的比赛中，多名英格兰球员的袜子后跟处被人为剪出了洞。这一现象让不少观众摸不着头脑，社交媒体上更是热议不断。有球迷发问：“谁能解释一下为什么有些英格兰球员的袜子上有洞？”另一位则好奇：“袜子上剪洞是怎么回事？我发现好几个球员的袜子都剪掉了部分面料。”还有人开玩笑说：“难道英格兰队买不起新袜子给球员穿吗？都破了。”更有人调侃道：“请为国家队换一家袜子供应商吧，这些袜子都破了洞。”
那么，这究竟是怎么回事？其实，这并非球员的穿着失误，而是一项精心设计的小技巧。职业球员通常穿着长及小腿的紧身球袜，以保持腿部肌肉温度并固定护胫板。但这样的袜子往往过紧，可能影响血液循环，甚至增加受伤风险。因此，部分球员选择在袜子后跟或小腿部位剪出洞来释放压力，降低潜在损伤。
事实上，这种做法已存在多年。英格兰队的老将凯尔·沃克早在2021年就曾解释过：“袜子实在太紧了，给我的小腿造成压力。我剪洞只是为了放松小腿肌肉，释放紧绷感。剪完之后，我接连踢了几场好球，于是我就决定一直这么做了。”
Core Clinics的创始人斯特凡·福森博士也支持这一做法背后的科学原理。他透露，球员每场比赛都会穿全新袜子，新袜子未经拉伸，容易让人感觉束缚。随着比赛进行，球员小腿因发力而充血肿胀，袜子会变得更加紧绷。福森博士表示：“球员最不希望的就是限制腿部血液供应，因此过紧的袜子确实是个问题。另一方面，适度的压缩有助于减少肌肉疲劳，提升表现。”
为了平衡这两点，一些球员在自己感觉紧绷或此前比赛出现过不适的部位剪出孔洞。福森博士补充道：“在新袜子上剪出定制化的洞，不仅有实实在在的生理益处，也可能带来心理上的好处。球员赛前有固定的准备仪式，一旦发现某种方法能提升表现，他们就会反复沿用。”
他还强调：“袜子的压缩效果可以在长时间运动中减少疲劳，并缓解运动后肿胀。但尺寸不合或过紧的袜子会减少肌肉的供氧量，比赛中引起不适，甚至增加血栓风险。通过合理剪洞，球员能实现整场比赛理想的腿部压缩程度。”
由此可见，这看似奇怪的“破洞袜”背后，其实是球员为保护身体而采取的聪明之举。