维吉尔·范迪克下个月就将年满35岁，但出场数据表明，他在顶级职业足坛完全没有放缓脚步的迹象。这位利物浦队长已在安菲尔德度过八个半赛季，累计出场374次，赢下了所有能拿的冠军，稳稳跻身红军队史最伟大后卫之列。
上赛季（2024-25）对利物浦和前主帅阿尔内·斯洛特而言是艰难的一年，红军的英超卫冕之路并不顺利，但范迪克却是阵中唯一的全勤球员。事实上，这位荷兰国脚是整季英超唯一打满每一分钟的非门将球员。他还在联赛中攻入6球，进一步丰富了亮眼的数据。
谈及自己长久保持高水准的秘诀，范迪克在利物浦官方电子杂志《Walk On》中说得非常清楚：“纪律、纪律、还是纪律！对我来说这是很自然的事，因为我感到自己有责任每次都出现在场上并拿出表现。”
“上赛季我并没有做到（每场踢满），因为赛季末对布莱顿那场我坐在替补席上。所以这并不意外，但显然我在幕后付出了大量努力，为的就是做好准备，承担起球队的责任。所以是的，这是良好恢复、合理饮食、全面健康的生活方式以及物理治疗的结合。具体细节不便透露，包括瑜伽，什么都有。这些都是确保你能持续保持高水平表现的一部分。”
“在利物浦我有一个赛季遗憾地缺席了很多比赛，但其余赛季我都能踢40场以上。而且我觉得，本赛季之前出场最多的反而是我膝盖重伤之后的那个赛季——这相当了不起。当我听到这个数据时也觉得很有趣。但没错，比赛就是最好的事。我为此付出一切，也希望继续在最高水平上做下去。”
英超赛季结束后，范迪克也没有丝毫松懈。这位身高1米96的后卫目前正在北美，将作为队长率领荷兰队冲击世界杯冠军——这将是他第二次代表祖国参加世界杯决赛圈。世界杯征程结束后，他将返回利物浦开始新赛季，届时球队将由新任主教练安多尼·伊劳拉执掌。范迪克预计将与新援杰雷米·雅凯（Jeremy Jacquet）或年轻的意大利后卫乔瓦尼·莱奥尼（Giovanni Leoni）搭档防线，但尽管年龄远大于身边的后防同僚，他依然从容应对。
“我现在的处境是，显然我是队里最老的球员。但这对我来说没什么改变。我只是想激励他人——让其他球员看到我为了能踢这么多比赛并保持稳定发挥所做的一切。下一步也取决于他们自己。我八个半赛季前加盟，半年后就被任命为第三队长。这份责任造就了今天的我——领导并成为这支成功团队的一员。”